对于已经上学的孩子， 用眼习惯尤其重要：20-20-20规则：每近距离用眼20分钟， 向20英尺(6米)以外的距离看20秒 。 这个规则适用于纸质书、电脑、手机等 。 上学的孩子很多时候学习是通过电子屏幕完成的， 所以如果可能， 课余额外的电子屏幕的时间每天控制在1小时以内 。
关于近视， 最好的预防办法是多进行户外活动 。 尽可能每天让孩子在户外活动2小时 。
关于灯光的一点提示：晚上睡觉最好关掉灯在黑暗中休息， 白天要有充足的照明， 最大程度促进正常的褪黑素的分泌和生物钟的建立(参见之前关于夜灯文章) 。
另外， 有证据表明相比白炽灯来讲， 荧光灯和LED灯更多的和儿童近视相关联， 因此我推荐室内光源或者至少孩子学习用的台灯尽量使用白炽灯， 或者卤素灯(卤素灯的光谱和白炽灯类似)， 而少用荧光灯和LED灯 。
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