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1、梨：梨是随处可见的水果之一，它里面的水份含量非常高，同时还有着维生素、碘等多种微量元素，有利于人体细胞组织正常生长发育，并且对卵巢还具有滋养的作用 。女性朋友若是口渴的话，可以吃个梨，不但解渴 ， 而且还能保养卵巢 。
【如何保养卵巢呵护卵子 保养卵巢吃什么好】2、香蕉：香蕉能够将人们消极悲观等负面情绪消灭掉，很适合柔柔弱弱、多愁善感的人群进食 ， 让大家变得开心快乐起来 。而想要保养卵巢，良好的心态必不可少 。所以，女性朋友若是打算保养自己的卵巢的话，不妨适当的多吃一些香蕉吧 。
3、火龙果：火龙果里面的营养价值非常高，并且功效也多 ， 不管是老人还是小孩，都是可以吃的 。火龙果里面含有植物性白蛋白、维生素和膳食纤维等多种营养成分，而它们都是可以保护女性卵巢的 。
4、香菇：香菇是非常多见的菌类食物之一，其营养成分非常多，而里面的纤维素有助于加快肠胃蠕动的速度，从而达到预防便秘的作用 。另外，香菇里面有种独特的成分，能够起到保养卵巢的功效 。
5、草莓：草莓是一种比较常见的草茎类植物，很容易被外来物感染 。所以，大家在进食之前必须要清洗干净才行 。经常吃草莓不但能够加强大家的耐心，而且还有着保养卵巢的作用 ， 很适合女性朋友进食的 。
6、黑豆：黑豆中的雌激素含量非常多 ， 很有营养价值 。长时间进食黑豆，能够及时补充身体所需的雌激素，从而达到保护卵巢的目的 。女性朋友如果喜欢喝豆浆，又想保养卵巢，那么不妨每天早上喝上一杯用黑豆制作而成的豆浆 。
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