【硬拉时头疼是怎么回事 五个硬拉时头疼的原因】
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1. 体位性低血压体位性低血压指的是因体位的改变，导致脑部供血不足 ， 从而引起的低血压 。硬拉和深蹲很相似，在蹲下久了突然站起 ， 很可能会导致体位性低血压，造成头疼 。
做硬拉时，蹲下后突然拉起杠铃 ， 这样血压调整不及时 ， 会导致脑部供血不足 ， 这和久蹲后站起来会头疼是一样的 。此外，硬拉不仅是猛然站起来，而且为了拉起大重量的杠铃，腿部和臀部用力，还需要大量的血液流入下半身，因此脑部的供血量更加减小 。因此会很容易导致头晕头疼 。
硬拉站起头晕头疼，只需要休息一阵头晕症状即可消失 。在做硬拉训练拉起时动作要慢，不能动作过猛 。
2. 身体状态差在身体状态较差的情况下进行硬拉训练 ， 比如正在生病、生病刚好、身体疲劳或者是睡眠不足 。此时身体状态不佳，机能较差，进行硬拉这样的大强度运动，很容易导致运动时头晕头疼 。
身体状态不佳时不宜勉强自己进行训练 ， 以免身体受到损害 ， 还会影响训练进程 。应该等到身体恢复以后再做硬拉，不要急于一时 。
3. 空腹训练如果空腹进行硬拉训练 。比如早上吃饭前 ， 或者其他太久没有进食的情况下做硬拉，那么也很容易导致硬拉时头疼 。
空腹时身体血糖含量较低 ， 而硬拉等训练需要大量消耗能量，会进一步的减少血液中的葡萄糖含量，从而造成低血糖症 ， 引起头晕头疼 。
硬拉要避免空腹训练，如果非要在早餐前训练，那么可以在训练前喝一杯蜂蜜水或者糖水，再吃一个香蕉补充能量 。
4. 缺乏运动和热身再进行硬拉这样的大力量训练时，身体会需要大量的氧气供给 。如果平时缺乏心肺锻炼 ， 心脏泵血量不足，血液供氧量较少，氧气供给不及时，加上没有充分热身，那么在进行硬拉时也很可能会导致脑部暂时性的缺氧，造成头晕头疼 。
如果是心肺功能不强导致的头疼，那么应该在平时增加有氧训练，以锻炼心肺能力，增强体质，并在硬拉前充分热身，是身体逐渐进入运动状态 。
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