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小伙伴们好，最近小龙发现有诸多的小伙伴们对于猕猴桃的营养价值及功效这个都颇为感兴趣的 ， 那么小龙今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、猕猴桃的营养价值：猕猴桃是一种营养价值很高的水果 。它不仅含有人们熟悉的维生素C，还含有大量的纤维素和天然果胶 。还富含钾、钙等微量元素 。人们食用这种水果后可以尽快吸收和利用这些营养物质 ， 可以促进免疫细胞的再生，加速体内毒素的代谢 。还能维持人体血压，稳定血脂，对维护人体健康大有裨益 。
2、猕猴桃还含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素E、天然磷脂、烟酸、胆碱、谷胱甘肽等微量元素 。这些微量元素能促进人体新陈代谢，清肠排毒，增强人体抗衰老能力 。经常食用它们还可以净化血液，保护心脏，防止血栓形成和癌症 。
3、猕猴桃的功效：不仅含有大量的膳食纤维，还含有丰富的果胶 。这些物质不仅能抑制人体肠道对胆固醇的吸收，还能促进肠道蠕动 ， 并能清理沉积在人体肠壁上的毒素和垃圾，使其随身体代谢排出体外，以便经常食用，并能清肠、解毒、润肠通便 。猕猴桃还可以帮助美容养颜，可以防止人体内毒素对皮肤细胞的伤害，还可以淡化色素沉着，美白肌肤 。
4、要减肥，猕猴桃是一种低脂低热量的水果 。富含果酸 ， 能促进消化，加快人体新陈代谢，防止脂肪在人体内堆积 。此外，它所含的纤维素等活性成分在被人体吸收后，还能抑制人体对脂肪的吸收，还能阻止糖在人体内转化为热量 。经常食用可以预防肥胖，超重者食用后也能明显减肥 。
【猕猴桃的营养价值及功效 猕猴桃的营养价值及功效作用】本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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