喝酸奶拉肚子怎么回事 益生菌增加肠胃蠕动刺激肠胃


喝酸奶拉肚子怎么回事 益生菌增加肠胃蠕动刺激肠胃

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酸奶,众所周知其含有丰富的益生菌,可以帮助促进肠胃蠕动,促进食物的消化和吸收,帮助排除肠毒,从而可能会出现轻微的腹泻症状 , 但是如果腹泻症状比较严重的话需要我们及时就医,
胃痛、消化不良、食欲下降等不良症状,这是由于人在空腹的时候胃酸较高,胃液呈酸性,空腹喝酸奶,会使胃液酸性增加,从而刺激肠胃 。
酸奶具有一定的润肠通便的作用,一般适量食用不会出现拉肚子的情况,但是如果食用过量 , 肠胃蠕动增强 , 就有可能会导致腹泻,一般建议成人一天吃250克左右酸奶即可 。喝酸奶出现较为严重的拉肚子情况 , 还考虑与酸奶过期有关,一般酸奶的保质期并不长,市场上常见的低温酸奶保质期多在21天左右,如果酸奶过期,其中就会滋生大量的细菌,人体食用后就有可能会出现拉肚子的情况,通常还会伴有腹痛 。
酸奶中含有大量的益生菌,对于一般人群来说,适量喝酸奶可以起到促消化的作用 , 但是对于肠道敏感的人群,食用后就有可能会出现消化异常,导致拉肚子 。
酸奶是健康的奶制品,含多种益生菌,能保护肠道 。但是属于生冷的食物,而且所含的乳酸菌较多,会刺激肠胃,加重拉肚子的症状 。
酸奶加热喝会拉肚子吗?酸奶中含有较为丰富的活性乳酸菌,具有抑制肠道腐败菌的作用,一般酸奶不适合加热喝 , 如果加热温度过高,一方面会杀死乳酸菌,降低酸奶的营养价值;另一方面会使酸奶发酵,使其口感变酸,但是一般酸奶正常加热后会对其营养价值有影响,但是不会导致出现拉肚子的情况 。
不宜与黄豆、花椰菜、苋菜、菠菜同食 。酸奶中含有丰富的钙质,而这些东西中所含的化学成分会影响钙质的消化吸收 。
2、不宜过多饮用 。酸奶营养价值虽高,但是过多饮用易造成肠胃负担过重 , 使肠道中的菌群生态平衡失调,导致一些不良症状 。
3、不宜煮沸饮用 。煮沸会杀死酸奶中大量的营养物质及菌群,失去保健效果 。
4、不宜空腹饮用 。空腹喝酸奶会引起胃酸浓度升高 , 从而影响人的食欲和消化功能不利于身体健康 。
喝酸奶拉肚子怎么办?1、停喝酸奶 。如果喝酸奶出现拉肚子的情况,建议先停止继续食用酸奶,一般如果症状不严重的话 , 停喝酸奶一段时间后,拉肚子的症状就会得到缓解 。
2、多喝温水 。喝酸奶出现腹泻的情况时 , 建议可以多喝一些温水,一方面可以有助于缓解症状,另一方面可以放在腹泻过于严重而引起脱水 。
3、咨询医生 。如果拉肚子的情况比较严重 , 无法得到有效缓解,建议立即前往医院就诊,咨询专业医生 , 在医生的指导下服用止泻药物或进行补液等治疗 。
【喝酸奶拉肚子怎么回事 益生菌增加肠胃蠕动刺激肠胃】总结:如果有乳糖不耐受症的 , 乳糖到达下部肠道时会造成肠道的渗透压增高 , 同时细菌分解乳糖大量的氢和二氧化也会刺激肠道,引起肚子痛拉肚子 。

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