【补钙吃什么食物最好最快 补钙吃什么食物最好最快中年妇女】
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小伙伴们好，最近小龙发现有诸多的小伙伴们对于补钙吃什么食物最好最快这个都颇为感兴趣的，那么小龙今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、日常生活中，补钙的食物有很多，如大豆、瘦肉、干海藻、贝类或虾、鱼等食物 。还可以多吃乳制品和豆制品，可以补充人体所需的钙 。
2、定期进行适当的功能锻炼或多晒太阳可以减少骨骼中钙的流失 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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