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1、醋泡花生米假如坚持食用，对健康和减肥十分有益 。
【醋泡花生米减肥法】2、适量食用：一般说来，在用醋泡花生米来减肥时，每天最好食用30-50克 ， 饮醋汤20-40毫升 。不可过多食用，急于求成往往适得其反 。最初要少量食用，发现不适则可减少食用量和醋汤的饮用量，如仍不适，则应停服 。
3、食用方式：一般早晚饭后各食用1次 。喜欢饮醋者可直接饮服，服后，用温开水漱漱口 。
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