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1. 冬泳要从什么时候开始建议从秋季就开始适应性训练 ， 并且中间不要有太长时间的间断，随着温度的降低身体逐步适应降低的水温，这样能使使你在冬泳中游刃有余 。
2. 冬泳什么时候游最合适建议选择下午的时间进行，首先是因为在下午时分是人体一天中体温最高的时刻，其次人体激素分泌、肌肉骨骼灵活度和力量等也达到最佳状态，此时进行冬泳锻炼无疑是运动表现最佳时刻 。
3. 冬泳前需要做准备活动吗推荐进行准备活动会更好，冬天水温非常低 ， 若是直接入水，温差非常大，导致痉挛的可能性很大 ， 所以为了避免发生还是进行准备活动较好 。
4. 冬泳每次游多久【冬泳要从什么时候开始 哪些人不适合冬泳】 普通锻炼者每次建议不要超过120分钟，同时要根据水温、身体状况来调整游的时间，游泳本身是大耗能运动，加上低温会消耗大量热量，所以锻炼时间需要控制 ， 不得过量 。
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