【减肥水煮菜的做法有哪些】减肥的时候最不可忽视的 ， 就是自己的饮食调控 ， 因为很多时候过多的摄入热量 ， 其实就是容易导致脂肪 ， 以及肥肉堆积的一个原因 ， 所以想要减肥也要从根本上去解决 ， 而很多人在减肥的时候会选择吃水煮菜 ， 这样就可以控制热量的摄入 ， 达到有效的减肥目的 。
水煮油麦菜 材料：油麦菜500克 蚝油适量 做法：烧一锅水 ， 放两大勺盐 ， 倒入少许花生油 ， 水开后将洗净的油麦菜放入抄水 ， 抄水的时间一定要短 ， 十秒钟即可捞出 ， 吃的时候用蚝油蘸食. 注：喜欢醋或辣椒的也可以按自己口味放老醋或辣椒油调汁 ， 爱吃蒜的也可以加蒜末. 醋熘白菜
主料：卷心菜500克 配料：青、红椒块15克 ， 海米15克 调料：醋、食油、花椒、香醋、白糖、精盐、淀粉、香油、绍酒、味精、姜丝 。
做法： 将白菜心切成寸块大小 ， 辣椒切菱角块 ， 海米发好 。
炒勺加底油 ， 上火烧热 ， 放大花椒炸一下捞出不要 ， 放入辣椒块、海米、姜丝、白菜、煸炒适度 ， 加醋稍烹一下 ， 放糖 ， 添少许汤 ， 加精盐、绍酒、味精稍煨一会儿 ， 勾芡 ， 淋香油出炒勺即可 。 功效：润肠通便 ， 而且还有减肥的功效哦
希望在看了上面的介绍之后 ， 大家能够注意这些科学的减肥方法 ， 因为只有注重这些方法的使用 ， 才可以达到最好的减肥效果 ， 而且减肥也要提醒大家不可盲目使用减肥药物 ， 因为很多时候 ， 盲目用药 ， 可能会给健康造成更多不利的影响 。
推荐阅读
- 5款减肥餐 永久做瘦子
- 吃荞麦能减肥吗？减肥达人告诉你答案
- 减肥蔬菜水果汁有哪些呢
- 荷叶灰和炒白术能减肥法原因是什么
- 芋头西米露的做法 减肥效果很不错哦
- 减肥可以吃蛋黄吗？减肥专家来回答！
- 常吃橙子有没有减肥效果呢
- 巧克力圣代能减肥吗
- 几点吃早饭最减肥呢
- 减肥冬瓜汤功效是什么？