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1.哪些情况容易出现脊椎问题
坐姿不正确 一个人的坐姿问题关系到脊椎的健康问题 ， 如果坐姿不正确 ， 那么孩子的脊椎发育就会出现异常现象 ， 因此 ， 一定要端正孩子的 坐姿正常 ， 这对固定孩子的脊椎正常有帮助 。
2.平时不爱挺直腰背
有些孩子喜欢走路或者站立的时候驼着背部 ， 但如果孩子长时间保持这种姿势 ， 就会使得脊椎发育受到影响 ， 平时不爱挺直腰背 的孩子 ， 日后出现结构性驼背的情况会比较明显 。
3.双肩受力不均匀
孩子上学背书包 ， 有些会选择背单肩书包 ， 但是 ， 孩子的书包重量不小 ， 长期背单肩书包 ， 就会使得孩子由于双肩受力不均匀而 影响脊椎发育正常 。
4.习惯睡软床垫
现在生活条件好了 ， 很多家庭都喜欢购买软床垫去睡觉 ， 认为这样更有利于提高睡眠质量 ， 其实并不然 。 孩子经常睡着软床垫 ， 反而是不利于脊椎健康的 。
5.如何预防孩子的脊椎问题
坐姿、站姿、走姿要端正 从健康养生的角度来讲 ， 人们要做到站如松、坐如钟、走如风、卧如弓 。 正确的姿势对于人体的健康是尤为关键的 ， 平时要端正 孩子的坐姿、站姿和走姿 ， 这对孩子的脊椎发育也是有好处的 。
6.适当做引体向上运动
平时和孩子适当做引体向上运动 ， 这种运动对于孩子的脊椎健康有好处 。 当然 ， 也可以让孩子进行蛙泳、球类运动等锻炼 。
7.不要让双肩受力不均
尽量不要使孩子双肩受到的力不平衡 ， 否则就会因为受力不同而影响到孩子的脊椎发育 。
8.不要睡不合适高度的枕头
有人认为“高枕无忧” ， 有人认为小孩没必要用枕头 ， 其实都是错误的想法 。 孩子使用枕头应该选择合适高度的枕头 ， 根据孩子 的年龄增长不断变化 ， 这才对孩子的脊椎发育有好处 。
9.学习桌和椅子的高度
【拒绝这些习惯 让宝宝能“挺直腰杆”】学习桌椅的高度都必须调整到适宜的位置 ， 并且能根据孩子的成长不断调整 。
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