【哑铃的正确锻炼方法 哑铃卧推】卧推(哑铃的正确锻炼方法)
思远，太棒了！高大帅气 。
哑铃是最常见的健身工具，但相对于之前的固定器械，它已经被视为一种升级训练，但它会给你带来不一样的训练效果 。我们无法取代现场指导老师，但我们希望成为你的敲门砖 。试着打开音响，边听边学 。
20171016_200043_MP3.mp31:50来自网络
哑铃推是胸部的基础训练，主要是锻炼胸大肌，让胸大肌更丰满，也锻炼肱三头肌和三角肌 。看具体动作是怎么开始的 。
别被忽悠了，哑铃训练更坑 。
动作示范:魔兽世界训练中心教练程思远
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