葡萄是一种十分美味的水果 ， 那吃葡萄都有哪些好处呢？一天吃一斤葡萄又会不会胖呢？让我们一起来看看吧 。
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开胃助消化【【养生知识】吃葡萄的八大好处 一天吃一斤葡萄会胖吗!】葡萄当中含有丰富的有机酸成分 ， 食用之后能促进胃酸的分泌 ， 从而能帮助增加食欲起到开胃的作用 ， 同时这些果酸成分还能促进肠胃蠕动加速食物消化 ， 非常适合食欲不佳、消化不好的人食用 。
美容养颜葡萄当中富含大量的维生素C以及花青素成分 ， 这些成分都具有一定的抗氧化性 ， 能够促进清除体内自由基 ， 促进皮肤上皮细胞的再生和修复 ， 同时还能预防和延缓皱纹的形成 ， 同时还能淡化皮肤暗沉和黑色素 ， 起到美容养颜的作用 。
预防缺铁性贫血葡萄当中含有丰富的铁离子 ， 食用之后这种铁离子能促进血红蛋白的合成 ， 从而能起到改善和预防缺铁性贫血的作用 。
强壮筋骨葡萄属于黑色食物 ， 中医认为肾主黑色 ， 所以多吃黑色食物能起到补肾的作用 ， 经常吃葡萄就能达到一定强壮筋骨的效果 。
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