冰糖雪梨的做法冰糖雪梨 _生活百科

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冰糖雪梨月龄：12M+ 食材：雪梨1个、大枣丝5克、枸杞5粒、冰糖3颗
By 欢妹儿美食分享
用料雪梨 1个大枣丝 5g枸杞 5粒冰糖 3颗
做法步骤

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1、全部食材准备好

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2、把雪梨削皮，在三分之一处切掉

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【冰糖雪梨的做法冰糖雪梨】3、把中间掏空

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4、加入大枣丝，枸杞，冰糖和七分满的水

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5、盖上梨盖，隔水蒸半个小时

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6、冰糖雪梨就完成了！！
雪梨的营养功效味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等，具生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用。
雪梨的饮食禁忌梨忌与蟹肉同食，因梨性寒凉，蟹亦冷利，二者同食，伤人肠胃。
梨忌与油腻、冷热之物杂食，易引起腹泻。
反大便溏泄、脘腹冷痛、肺寒咳嗽、痰涎清稀者，忌食用。
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