最近又是枇杷上市的时节 ， 不少人很喜欢枇杷酸酸甜甜的口感 ， 那么这样的水果吃了 ， 是上火还是降火呢？
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枇杷是上火还是降火降火的 。
枇杷入脾经 ， 果肉柔软多汁 ， 风味鲜美 ， 因其凉性的食物性质 ， 所以有良好的润肺、止咳、健胃、清热功效 ， 若是身体有内热上火、咽干口渴的情况 ， 适当的吃些枇杷是能起到一定的降火作用的 。
一天吃几个枇杷果最好建议不超过10个 。
枇杷作为一种止咳佳品 ， 虽然功效卓越 ， 但是由于其中糖分较高 ， 且含有一定的有机酸成分 ， 如果食用过多的话 ， 可能有助湿生痰 ， 引发身体不适以及发胖等风险 ， 因此建议一天吃100-200克枇杷 ， 大约是5-10个左右的数量是比较妥当的 。
枇杷是生吃止咳还是炖的止咳建议炖食 。
虽然生吃枇杷不会在烹饪过程中流失营养成分 ， 但是有咳嗽、咽喉不适等症状的话是不建议多吃生枇杷的 ， 因为生枇杷糖分高 ， 大量进食反而会影响排痰止咳效果 。
【【养生知识】枇杷是上火还是降火 枇杷是生吃止咳还是炖的止咳!】而将枇杷煮熟炖食后 ， 其中的果胶软化 ， 吃起来更容易消化 ， 有利于枇杷的药性释放 ， 在清肺热、祛痰止咳作用上比生吃要好 ， 还适合消化能力一般的人食用 ， 因此建议将枇杷炖食食用功效是比较好的 。
枇杷怎么炖可以止咳方法一1.准备枇杷5颗 ， 雪梨1个 ， 一小把枸杞 ， 适量冰糖 ， 先将雪梨去皮 ， 切块备用 。
2.枇杷去皮去核 ， 将果肉切块备用 ， 把雪梨、枇杷放入砂锅中 ， 加冰糖、枸杞和适量水 。
3.开大火煮沸 ， 煮开后转小火慢熬半小时左右 ， 煮完后即可食用盛出 。
方法二1.准备枇杷5颗 ， 川贝5克 ， 冰糖适量 ， 先将枇杷洗净 ， 去核去皮 ， 切块备用 。
2.将枇杷、川贝、冰糖放入炖盅中 ， 加少量清水 ， 然后开大火煮沸 。
3.等食材沸腾后转小火继续炖40分钟左右 ， 炖完后即可食用 。
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